|
Ну вот, как я и говорила) Отвес.
С 3 февраля стараюсь держать калораж на уровне ~700-800ккал
Удачки и мне, и вам :3
Всех цмок >^<
|
32 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 53,73g | Prot: 38,45g | Carbh: 115,92g.
Desayuno: Простоквашино Творог 3,8%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный с Чёрной Смородиной. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Деликатеска Пянсе Вегетарианский. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: У Палыча Торт Прага Оригинальный, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Победа Мишки в Лесу, Ehrmann Grand Dessert Соленая Карамель, Ёбатон Jamy Pie, ВкусВилл Канелли, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
974 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 48 minutos, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 feb. 22 por el miembro: vikaantropoganda
|
04 feb. 22 por el miembro: nikwano
|
Вот и я прочла и сразу :видали мы таких и много, не к чему хорошему это не приводит. Так хочется что бы народ учился на чужих ошибках, но мы упрямые и нужно своих шишек набить
05 feb. 22 por el miembro: elenabodrovadns
|
Дурью не страдайте, ничего хорошего в таком подходе нет(
05 feb. 22 por el miembro: smola_roman
|
а можно вообще исключить еду из плана питания и отвес станет ещё грамм на 100 больше...
05 feb. 22 por el miembro: СС0001
|
05 feb. 22 por el miembro: 89161192329
|
05 feb. 22 por el miembro: СС0001
|
Как написать о себе в профиле ФС?
05 feb. 22 por el miembro: ~muuimi~
|
~muuimi~, с компьютерной версии
11 feb. 22 por el miembro: котенок гриль
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ~muuimi~
|