Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2022
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 61,97g | Prot: 182,65g | Carbh: 219,90g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almuerzo: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Seara Levíssimo, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão 100% Integral Zero. Cena: Agrião, Monster Energy Ultra Paradise, Monster Energy Ultra, Contra-filé, Copacol Coração de Frango, Zinho Pão de Alho Tradicional, Hortifruti Vinagrete , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Churros com Doce de Leite, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Bauducco Torrada Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral, Peras, Morangos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Caminhada esteira Academia - 1 hora y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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