|
Анализаторские способности взяли верх 😉. Я посмотрела статистику за дни когда вес уходил 🤔
Наверное, дело в твороге (5%) - я его начала есть 2.02 и вес остановился, тогда как до этого вес уходил даже при 54% углеводов 🤔
Попробую сегодня обезжиренный творог - не хочеться отказываться совсем, откуда же тогда мне белки брать, если бобовые нельзя 🤷♀️ - и 51% углеводов. Посмотрим, что получется ☺
не знаю почему мне в журнале написали "неправильная дата" и не опубликовали запись 🤷♀️ пришлось скопировать ее в дневник веса. Запись "пошло всё" сделана 2мя часами раньше (4.30)
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 41,31g | Prot: 93,00g | Carbh: 181,06g.
Desayuno: Barilla Спагетти #1, Зелёный с курицей, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Десерт из тыквы, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Кекс с тыквой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Рис Отварной, Морской Язык. Cena: Кекс с тыквой, Магнит Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный, Тыквенный суп. Pasa Bocas / Otros: Биомакс Кефирный 1%, Panda Шоколад Тёмный, Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. más...
|
peso estable
|