Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2022
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1094 kcal
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Grasa: 38,34g | Prot: 71,26g | Carbh: 115,91g.
Desayuno: Zero-Cal Sucralose, Café. Almuerzo: Limão, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Banana Prata, Norte Goma Goma de Tapioca, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Queijo Parmesão Ralado, Italac Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bolacha Negresco . más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 5 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Cardio - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de estepires
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