Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2022
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 51,72g | Prot: 57,95g | Carbh: 160,59g.
Desayuno: Kacang Almond. Almuerzo: Telur Rebus, Max Tea Teh Tarik. Cena: Telur, Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Bayam Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Apel. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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1906 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yuli Formoza
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