|
Ну вот - сегодня мне 54 😁. До намеченной цели не дошла, но я дойду обязательно. 🎉 За этот год я очень изменилась. Главное даже не то, что скинула лишнии кг. Главное - я стала себя намного лучше чувствовать. В моей жизни появилась йога. Даст Бог, потом, когда мышцы поокрепнут, подключу что-то более серьёзное. Сейчас я начала чувствовать, что живу, а не тихонечко загибаюсь.
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 64,84g | Prot: 58,42g | Carbh: 113,08g.
Desayuno: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Омлет с творогом, Винегрет, Solgar Liquid Vitamin D3, ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой. Almuerzo: Табрис Таранка с Перцем Соломка Вяленая , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Тост из булки, Гороховый суп с копченостями. Cena: Куриные голени в сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Рот Фронт Халва в Шоколаде. más...
|
peso estable
|