Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2022
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 54,6 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 44,29g | Prot: 108,22g | Carbh: 164,31g.
Desayuno: Arias Mantequilla, Pan de Trigo 100% Integral, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: la Ermita Kéfir Natural, Salmón. Cena: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Alimerka Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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