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alguns dias sem treinar e comer direito me fizeram perder peso
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 75,79g | Prot: 135,22g | Carbh: 337,14g.
Desayuno: Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Aipim (Cozido), Pão Francês, Yoki Aveia em Flocos, Betânia Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará . Almuerzo: Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de RaphaelSalah
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