Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2014
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 74,08g | Prot: 56,83g | Carbh: 206,11g.
Desayuno: Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Сырные Рафаэлло, Маслины, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Almuerzo: Макфа Спагетти, Котлета Говяжья, Помидоры Черри. Cena: Маслины, Сырные Рафаэлло, Коровино Ветчина из Свиного Окорока. Pasa Bocas / Otros: Фили-Бейкер Торт Санчо. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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