Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2014
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110,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 53,40g | Prot: 212,46g | Carbh: 44,94g.
Desayuno: Egg White, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Turkey Bacon. Almuerzo: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Cena: Skinless Chicken Breast, Natures Best Isopure Drink Lemon Tea. Pasa Bocas / Otros: Peanuts, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Omega Smart Fish Oil. más...
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3308 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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