|
Все же картоха с курицей тяжелое по калориям блюдо: 100 гр не наешься, а 400 гр это затратно. Ужин пришлось очень скромный запланировать, и все равно по жирам перебор, хоть и не выбилась из 1800 ккал.
|
104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 68,75g | Prot: 121,92g | Carbh: 151,86g.
Desayuno: Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Тушеная картошка с курицей. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Mixbar Чернослив Сушеный, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Cena: Куриное Филе, Рогачев Сгущенка, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Пекинская Капуста, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|