Diario de ann~ivan, 08 feb. 22

Вес в плюс. Хотя качество тела по умным весам выше. Видимо из-за увеличения доли клетчатки . Организму нужно адаптироваться) понаблюдаем 👀

69,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 12,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1299 kcal

Grasa: 36,70g | Prot: 113,81g | Carbh: 130,63g.   Desayuno: Амка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Окское Яйцо Отборное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Мираторг Итальянская Смесь. Cena: Окей Груша Конференс, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окское Яйцо Отборное. Pasa Bocas / Otros: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Индилайт Печень Индейки Отварная. más...