Die Flut setzt fort 👀 Kein Wunder, frühes Aufstehen, bescheidenes Durchschlafen und etwas mehr Mehl/ Zuckeranteil in den Mahlzeiten 😅 Macht nichts, bin gewohnt, wird schon wieder 🤭 Die 6 nach 7 habe ich ja schon gesehen 😁
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 53,11g | Prot: 71,58g | Carbh: 181,63g.
Desayuno: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferflocken (Gekocht). Almuerzo: Ja! Spätzle, Buschbohnen, Lidl Rindergulasch. Cena: Dulano Gekochter Schweinebauch , Rosinen, Mandeln, KitKat KitKat, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferflocken (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Sondey Schoko Sticks, Birnen. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
Comentarios
😉👍 immer entspannt bleiben!
08 feb. 22 por el miembro: kugli
|
Bin ich auch 😁 Bin diese Woche nur irgendwie müde, könnte mich gleich nach der Arbeit hinlegen und durchpennen... Wenn nicht det Haushalt wäre und Tatsache, dass ich dann Nachts nicht schlafen kann 😅 Warte sehnsüchtig auf Samstag, ungestört auszuschlafen 🤭 Aber aufregen wegen diesen Svhwankungen werde ich mir definitiv nicht mehr, es wird schon, in diesem Jahr oder im nächsten, ich werde noch mein Ziel erreichen 💪😇👍
08 feb. 22 por el miembro: Shiva1705
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shiva1705
|