|
Сегодня я сорвалась на +-1500 кк, хотя должна была есть не более 600,мне очень стыдно... Но не смотря на это я приняла решение продолжать эту диету и идти до конца. Надеюсь что привес будет небольшим.
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
416 kcal
|
Grasa: 15,38g | Prot: 27,36g | Carbh: 40,72g.
Desayuno: Вода с Лимоном, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Творог 9%. Almuerzo: Квашеная Капуста, Мирамар Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 feb. 22 por el miembro: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
а кто вам поставил 600 кал в день?
09 feb. 22 por el miembro: Марина0683
|
Марина0683. На данный момент я придерживаюсь диеты и в планах на этот день было 600 кк. Её я нашла в интернете(если быть точнее на телеграм канале)
09 feb. 22 por el miembro: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
600 это критично мало, доведете себя до физического истощения, этого не хватит для работы организма и полноценного метаболизма.
09 feb. 22 por el miembro: 21il
|
09 feb. 22 por el miembro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|