Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 79,30g | Prot: 50,06g | Carbh: 182,24g.
Desayuno: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse. Almuerzo: Sondey Milch & Haselnuss Riegel, Chili Sin Carne, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Cena: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Roggen Knäckebrot, Möhren, McEnnedy American Style Pancakes. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 6 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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