Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1274 kcal
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Grasa: 43,40g | Prot: 74,26g | Carbh: 151,42g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Filé de Frango Grelhado, Liv Up Sopa de Lentilha. Cena: Mamão, Antarctica Água Tônica Zero, Suflê de Legumes, Liv Up Sopa de Lentilha. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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