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A luta não é fácil. Tentar mudar os hábitos entendendo que está mudança é para sempre não é nada fácil! Mesmo com o sucesso ando me sentindo insegura, vulnerável. A ansiedade batendo muito forte. Persistência, amiga … Persistência!!!
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 111,20g | Prot: 125,56g | Carbh: 28,85g.
Desayuno: Only Health Nutrition Whey Protein Isolado, Health Labs L-Glutamina, Pimenta Preta, Curcuma. Almuerzo: Mundo Verde Vinagre de Maçã Orgânico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Macarrão de Abobrinha, Ovo de Codorna. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Macarrão de Abobrinha, Natural Life Farinha de Coco, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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