Diario de A6vx, 10 feb. 22

الأسبوع رقم 37
متوسط الوزن 66.48
خطوات 8 الف
دراجه ساعه مرتين بالأسبوع
كالوري 2600

1-الصدر ( 93)
2-الكتف(35 )
3-الباي (34.50 )
4-البطن (89)
5-قلوتس (97 )
6-الفخذ (62 )
7-البطات ( 36)

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.    Aún para ir: 3,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2514 kcal

Grasa: 57,42g | Prot: 166,49g | Carbh: 311,17g.   Desayuno: كابتشينو, ستيفيانا محلي, ISO TRIPLE ZERO Protein, الصافي حليب طازج كامل الدسم, Greene's Quick Cooking White Oats. Almuerzo: داري صدور دجاج(قبل الطبخ), ابو كاس رز. Cena: البطاطا (مع القشرة), بيضة (كاملة). Pasa Bocas / Otros: ستيفيانا محلي. más...