Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2011
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 78,69g | Prot: 90,64g | Carbh: 197,00g.
Desayuno: BSN, raisin bread, yoplait greek yogurt, vanilla creamer, apple. Almuerzo: ranch, spinach dip, chips, walnuts, salad, bacon, Reduced Fat Provolone Cheese, Lean Ground Turkey, 100% Whole Wheat Pita Bread. Cena: stir-fry vegetables with noodles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn. Pasa Bocas / Otros: Whipping Cream (Light), Chocolate Chips, Strawberries, snickers peanut butter, bsn no xplode. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de deancy126
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