Diario de krhernan, 25 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022

64 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 enero 2022:

1207 kcal

Grasa: 50,41g | Prot: 50,66g | Carbh: 143,64g. Desayuno: Nesquik Leche Chocolatada. Almuerzo: Sánduche de Jamón y Queso, Pizzetas. Cena: Empanadas de Jamon y Queso, El Noble Empanada de Carne Suave. Pasa Bocas / Otros: Agua del Grifo, Banano. más...

1717 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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