Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2014
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 71,66g | Prot: 74,72g | Carbh: 260,53g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Cava, Baguette, Reina Flan de Queso, Boquerones Fritos, Queso Parmesano (Rallado), Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: DIA Salchichas Frankfurt, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Compras - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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