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Hier bin ich also wieder. 2 Jahre älter, leider auch wieder 20 Kg schwerer. Vor der Schwangerschaft habe ich 10 kg abgenommen und auch währenddessen, dank Begleitung von einer Ernährungsberatung, auch gehalten und war dann nach der Geburt sogar leichter als vorher.
In den letzten Monaten habe ich Dank Stress, falscher Kompensation und Zeitmangel viel zu ungesund gegessen, während das Kind nur gesund ernährt wurde. 🙈 Problem sind vor allem die nächtlichen Heisshungerattacken, die wohl einen Grossteil der schlechten Kalorien ausgemacht haben.
Nun wiege ich wieder so viel, wie vor der Schwangerschaft als ich beim Arzt sass und ein Riesendonnerwetter auf mich niederging… Also, im wahrsten Sinne der Worte: Ran an den Speck!
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126,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 90,05g | Carbh: 174,67g.
Desayuno: BCM Cocos Shake, Cappuccino. Almuerzo: Ocean Sea Knusperfilet Tomate-Mozzarella, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Tomaten, Eisbergsalat, M-Budget French Dressing. Cena: BCM Cocos Shake, Migros Vollkorn Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Salmiak Kugel, Möhren, Mandeln, Kaffee mit Milch, Knorr Gemüse Bouillon. más...
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peso estable
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 Comentarios
Toi toi toi, du schaffst das. Und, je älter dein 👶wird, du willst ja ein gutes Vorbild sein, das kommt gut. Esst zusammen Müesli, Gemüse und Früchte und ihr ernährt euch gesund und alles wird gut.
11 feb. 22 por el miembro: LuftundLiebe
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Danke liebe Luft und Liebe!
12 feb. 22 por el miembro: MissySwiss
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Ich wünsche dir viel Erfolg. Du schaffst das. 💪🏼🍀
12 feb. 22 por el miembro: grajen
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Viel Erfolg! Ich glaube an Dich, wenn du das schon Mal geschafft hast, wirst du das wieder schaffen. Mütter sind sowieso Superhelden ;)
15 feb. 22 por el miembro: lillyaufdi
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Welcome Back - Nun geht's dabei. Wenn du Hilfe brauchst, sind hier einige, die dich gern unterstützen werden. Da solltest nur ehrlich mit dir selbst und deinen Belastungsmöglichkeiten um gehen und dann wirst du garantiert ins Ziel gelangen. BG DFens
15 feb. 22 por el miembro: DFens78
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viel Erfolg! Ich habe auch hier wieder gestartet nach 3. SS.
22 feb. 22 por el miembro: TiaMilaChristina
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