|
2500 6:00
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2464 kcal
|
Grasa: 60,37g | Prot: 195,64g | Carbh: 295,83g.
Desayuno: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Almuerzo: Green Sweet Pepper, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Cena: حلواني طحينة فاخرة, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, Gala Apples, Walnuts. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Stmichel Traditional French Sponge Cake. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|