|
Näyttää olevan tämä 80 kg raja, jonka alle ei tahdo päästä millään 😒! Kaloreita on ollut koko viikon alle 1600, joten ei oo siittä kiinni🤔!
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 40,48g | Prot: 48,26g | Carbh: 205,82g.
Desayuno: Viinirypäleet, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Mandariini. Almuerzo: Atria Kevyt Punajuurisalaatti, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Naudanlihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Cena: Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, HK Saunapalvikinkku, Pirjon Pakari Kauraleipä, Vihreä Tee, Valio Aamupala 12%. Pasa Bocas / Otros: Omenat, Kvarnvingen Kanelikorppu, Vihreä Tee. más...
|
|
3087 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|