Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 19,12g | Prot: 67,45g | Carbh: 159,06g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. más...
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3474 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clodomir jr
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