Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 25,00g | Prot: 58,78g | Carbh: 138,89g.
Desayuno: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Cappuccino, Salada de Frutas, Antarctica Água Tônica Zero, Quiabo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Catalonia, Creme de Milho, Contra-filé. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sonda Ameixa Vermelha. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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