|
Jag har under många år ätit lågkolhydratkost men det slutar alltid med att jag saknar brödet alldeles för mycket och hamnar i perioder av överdrivet rostade mackor med marmelad osv. Vill hitta något som håller i längden och är nu inne på att begränsa kalorierna. Det är nytt för mig och har svårt att tro att jag skulle kunna gå ner i vikt på det men redo att ge det en chans på några veckor till att börja med!
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 101,16g | Prot: 50,71g | Carbh: 148,12g.
Desayuno: Röd Paprika, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Ferrero Nutella, Oatly Havremjölk, Rostat Vitt Bröd. Almuerzo: Kelda Potatis & Purjolökssoppa, Kelda Potatis & Purjolökssoppa, Pacific Norsk Laxfilé. Cena: Fläskfilé, Blandad Sallad, Bearnaisesås, Peka Potatisgratäng. Pasa Bocas / Otros: Valio Kefir Hallon Laktosfri, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, ICA Leverpastej Mellan, Pågen Lingongrova (40g), Bregott Bregott Ekologisk, Oatly Havremjölk, Söt Pressgurka, Garant Saltade Chips, Godbiten Dammsugare, Kaka. más...
|
|
2022 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Promenad - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
|
|