Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2022
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 72,90g | Prot: 134,65g | Carbh: 136,45g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Queijo Minas, Contra-filé, Brahma Chopp Black, Trident Chiclete. Cena: Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quatá Ricota Fresca, Queijo Minas, Dicel Açúcar Mascavo. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chamyto, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Optimum Nutrition Creatina. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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