Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2014
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3971 kcal
|
Grasa: 143,17g | Prot: 200,35g | Carbh: 459,22g.
Desayuno: Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, AH Pijnboompitten, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Yakult Yakult Light, Hahne Havermout, Alpro Soya Vanille, Alpro Coconut Original. Almuerzo: AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, Plus Fruitsalade, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Komkommer (Geschild), HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Thaise Kip Siam. Pasa Bocas / Otros: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Sultana Knappers Kaneel, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milka Choco Biscuit, AH Blue Stilton 50+, Amandelen, Pistachenoten, Paranoten, Sultana Knappers Kokos, Lidl Kokosrochers met Chocolade. más...
|
|
3989 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Sentado - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de janjonker
|