|
Ммм, вчера бассейн пошёл на пользу. Как разогнала кровоток 😁 мини встряски, толчки на путь стройности. Вес сегодня радует, настроение боевое)
если рассматривать график, прожитых лет. То очень легко здаюсь, потихоньку двигаюсь вниз, кревая такая, потом один срыв, второй и все уже опускаю руки. Считаю что анализируя весь процесс, мне легче понимать свои ошибки и мотивировать себя к дальнейшему пути .
поела сегодня креветок и салата и чай с печеньем думаю больше 1500 кк. ела не объелась. но плотно
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 54,10g | Prot: 81,00g | Carbh: 66,24g.
Desayuno: Чеснок, Сыр Российский, Шампиньоны, Помидоры, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Roi Thai Кокосовое Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Домик в деревне Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. Almuerzo: Коркунов Конфеты с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кухня Большой Страны Жаркое по Купечески, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|