|
Jes, alle 74 kg 😂 Melkoinen etanavauhti, mutta olkoon. Ehkä sitten hiljaa hyvää tulee 😄
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 58,30g | Prot: 86,93g | Carbh: 134,24g.
Desayuno: Tuorejuusto, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi. Almuerzo: Oliiviöljy, Valkosipuli, Tomaatit, Fetajuusto, Pinaatti, Rainbow Broilerisuikaleet, Parsakaali, Porkkanat. Cena: Burger King Valkosipulimajoneesi, Pirkka Kypsät Jättikatkaravunpyrstöt, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattiranskalaiset. Pasa Bocas / Otros: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Uudet kilot on aina kivat! Ja mikään sprinttimatka tämä ei ole, ehkä sitä pienemmällä vaudilla jaksaa paremmin maaliin asti, vaikka kyllä niin usein tahtoisi vähän spurtata 😃
16 feb. 22 por el miembro: heepoxx
|
16 feb. 22 por el miembro: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Heanni81
|