Opa, - 800g pra conta. me aproximando dos 69kg, uhhhuuuulll. já saí da faixa de sobrepeso. Vitória. Bora continuar, rumo aos 65kg.
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 47,50g | Prot: 36,19g | Carbh: 83,91g.
Almuerzo: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos, Eskimó Sorvete de Morango. Cena: Habib's Pizza de Quatro Queijos. Pasa Bocas / Otros: Marilan Tortinhas Chocolate. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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