Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2014
|
59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 44,80g | Prot: 71,86g | Carbh: 202,65g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Carrots, Tomatoes, Deli Sliced Ham, Tesco Balsamic Dressing, Florette Crispy Salad, Cucumber (with Peel). Cena: Ski Lemon Mousse, Baked or Grilled Salmon, Green Peas (Frozen), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: McVitie's Fruit Shortcake, Tesco Fig Rolls, Strawberries, Herbal Tea, Plums, Pistachio Nuts, Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt, Grapes, Tesco Blueberries, Pineapple, Kiwi Fruit, Tap Water, Tea with Milk. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|