|
Eiliset kalorit meni vahvasti plussalle, mutta muuten viikko taas mukavasti miinuksella.💪
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2425 kcal
|
Grasa: 136,16g | Prot: 140,57g | Carbh: 147,78g.
Desayuno: Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Oivariini, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi. Almuerzo: Oivariini Oivariini, Turun Sinappi Mieto, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Snellman Eetvartti Grillimakkara. Cena: Santa Maria Chunky Salsa, Guacamole, Valio Ranskankerma, Nachot Naudanlihalla ja Juustolla. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Hedelmämysli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Juokseva Hunaja. más...
|
|
2767 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|