Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2014
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 68,64g | Carbh: 158,82g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Aldi Turkey Steaks, Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Tesco Balsamic Dressing. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Baby Corn, Cooked Carrots (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Chamomile Tea (Brewed), Flora Buttery, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Ritz Salted Crackers, Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt, Tap Water, Tea with Milk. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Yay slowly but surely - I will get there...
11 jun. 14 por el miembro: bodders
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Peso Histórico de bodders
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