Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2014
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 73,61g | Prot: 108,20g | Carbh: 207,55g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada . Almuerzo: Gazpacho, Bistec, Pera (en Conserva o Enlatadas). Cena: Lubina, Tortillas de Papa, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Yogur de Frutas con Leche Entera, Cerveza, Plátano, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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