|
Вторая неделя дефицита. Повысила планку чуток с 2000 на 2100. В среднем за неделю в означенную цифру вписалась. 🤗 Хотя вчера чуть было не наелась лишнего, но нашла себе занятие - отвлеклась. 😄 Итак, вторая неделя и ещё минус полкило. 😜
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2557 kcal
|
Grasa: 128,76g | Prot: 115,87g | Carbh: 249,50g.
Desayuno: Арахис, Сметана 15%, Капучино, Морковь, ВкусВилл Творог 5%. Almuerzo: Капучино, Арахис, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Увелка Гречневая Каша на Воде. Cena: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Мандарины, Колбаса Докторская, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Капучино. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|