Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2022
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 60,72g | Prot: 71,90g | Carbh: 121,04g.
Desayuno: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Cozido, Café, Seara Presunto, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almuerzo: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tomates, Aurora Linguiça Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Incrível Kibe 100% Vegetal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado). Cena: Aurora Linguiça Calabresa, Seara Presunto, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Antarctica Guaraná, Garoto Chocolate Cores. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Sentadillas - 25 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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