Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2841 kcal
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Grasa: 165,83g | Prot: 107,03g | Carbh: 215,53g.
Desayuno: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Di Napoli Pão Integral, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Piracanjuba Manteiga com Sal. Almuerzo: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Seara Bacon Gourmet , Suinco Linguiça Calabresa Fininha, Micos Rosquinhas Sabor Coco, Estrogonofe de Frango, Macarrão Alho e Óleo. Cena: Maionese Temperada, Pepino (com Casca), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. Pasa Bocas / Otros: Di Napoli Pão Integral, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas y 51 minutos, Ver TV - 5 horas y 25 minutos, Ducharse - 4 minutos, Cocinar - 1 hora y 23 minutos, Lavar Platos - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas y 12 minutos, Descansando - 5 horas y 6 minutos, Pesas - 37 minutos, Cardio - 6 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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