|
22 feb 22 , nimbang 145.95 kg.. semungut ya MAILL
|
145,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 45,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1367 kcal
|
Grasa: 43,08g | Prot: 57,50g | Carbh: 183,70g.
Desayuno: Sayur Tahu Toge, Bubur Nasi, Tempe Gembus, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Makaroni, Bimoli Minyak Goreng, Kebab, Tempe Gembus, Bihun Goreng. Cena: Bakmi GM Bakmi Jawa, Bihun Goreng. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|