Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2022
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1684 kcal
|
Grasa: 70,52g | Prot: 129,35g | Carbh: 129,80g.
Desayuno: ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Булочка Ржаная. Almuerzo: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Cena: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Окей Шницель Капустный, Запеченная или Жареная Треска, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. Pasa Bocas / Otros: Рулет с маком и черносливом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Milbona Сыр Плавленный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника. más...
|
|
2228 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenny_Lu
|