|
Талия 79,2 см
Калории в день увеличены до 3500.
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3443 kcal
|
Grasa: 161,82g | Prot: 169,46g | Carbh: 342,72g.
Desayuno: Nestle Maxibon Страчателла, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, De Cecco Оливковое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Эковакино Молоко 3,4%, Яблоки. Cena: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Костровок Маринад Кавказский. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Питьевой Вишня-Банан, Свежее Завтра Творог 1,8%. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|