Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2022
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1790 kcal
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Grasa: 75,10g | Prot: 84,91g | Carbh: 191,77g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Almuerzo: Huile d'Olive, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, Picard Risotto aux Asperges Vertes, mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Cena: Picard Avocats en Morceaux, Picard Trio de Quinoa, Galette de Riz, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Pasa Bocas / Otros: Quaker Flocons d'avoine (10g), Sojasun Yaourt Nature, Melons d'Eaux, Date, Noix du Brésil. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Natación (Moderada) - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Coucou josiane tu est de quelle coin ?🤗
28 feb. 22 por el miembro: campingcar38
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Alpes Maritimes Le Cannet 06
03 mar. 22 por el miembro: josianelefevre
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Ah super joli la région, mon fils vivait dans le Var, un peu avant, moi j suis de Lyon 😉🤗
03 mar. 22 por el miembro: campingcar38
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Lyon c'est chouette aussi, j'ai visité une fois pendant la fête des lumières j'ai adoré!!
03 mar. 22 por el miembro: josianelefevre
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Dommage qon soit loin on aurait pu aller s faire des balades ensemble 🤗serait fait du bien à notre corps 😁
04 mar. 22 por el miembro: campingcar38
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Et serai sympa de faire connaissance 🤗
04 mar. 22 por el miembro: campingcar38
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Peso Histórico de josianelefevre
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