Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2022
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3062 kcal
|
Grasa: 120,20g | Prot: 197,09g | Carbh: 298,46g.
Desayuno: Chrzan, Szczypiorek, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Cynamon, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Cena: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Zielony Groszek (Mrożony), Sos Pieczarkowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cielęcina. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Bakalland Orzechy Pinii, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Miód, Musztarda, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Jajko na Twardo, Fit & Easy Active Mini. más...
|
|
2177 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|