|
1️⃣Понятно, сейчас посмотрела план питания, пишут что 13кк а выходит 11кк, и упор на белок. Ну ладно знать буду. Сегодня ещё ем, сырники с сметаной 2-3, фрукты 100гр и ужин и кефиром, все впереди. Нус, вперёд
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 71,35g | Prot: 49,08g | Carbh: 167,39g.
Desayuno: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной, Першинский Сметана 15%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Baker House Торт Трюфель, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Першинский Сметана 15%, МЖК Майонез Провансаль, Петруха Филе Запечённое , Запеченный Картофель, Белебеевский Сыр Российский, Стерлядь, Жареное Яйцо без Жира, Главсуп Борщ с Курицей. Almuerzo: Белый Хлеб, Tuc Крекер Сметана Лук. Cena: Пикник Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
|
peso estable
|