Diario de bahadir bozat, 23 feb. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2022

93 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 febrero 2022:

2225 kcal

Grasa: 77,43g | Prot: 229,91g | Carbh: 144,52g. Desayuno: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Cena: Latte Kahve, Ayran, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Elma. más...

2412 kcal

Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

zort

23 feb. 22 por el miembro: baha1637


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