Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2014
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 49,31g | Prot: 103,38g | Carbh: 191,81g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Bacalao al Horno o a la Parrilla, Gazpacho, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Cerveza, Plátano, Melocotones, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Bocadillo de Jamón, Principe Galleta Chocolate, Café con Leche, Café con Leche. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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