Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2022
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 49,29g | Prot: 135,83g | Carbh: 127,05g.
Desayuno: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Рулет с маком и черносливом. Almuerzo: Mission Deli Тортилья, Востряково Говядина Запеченная, Салат Ромэн или Соз, Горчица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Cena: ПП Бефстроганов, Энчиладас ПП - Куриные пирожки, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jenny_Lu
|