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10 dias e mais de 2kg perdidos!!
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1096 kcal
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Grasa: 26,00g | Prot: 77,14g | Carbh: 142,07g.
Desayuno: Pão Francês, Mamão Formosa, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almuerzo: Brócolis, Cenouras, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Alface, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Cena: Maçã, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Semidesnatado. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran.Mota
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