Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2014
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3439 kcal
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Grasa: 121,35g | Prot: 166,04g | Carbh: 419,01g.
Desayuno: Sultana Knappers Kokos, Royal Green Whey Protein Isolate, Alpro Coconut Original, Banaan, Yakult Yakult Light. Almuerzo: HAK Rode Bieten, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Terrasana Chiazaad, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Linessa Magere Franse Kwark. Cena: Plus Thaise Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Biologisch Vanille Roomijs, Frieten, Gepaneerde Kipschitzel, Burger of Filet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Aldi Warm Gerookte Zalmmoten Naturel, AH Wit Frans Stokbrood. Pasa Bocas / Otros: AH Wasabi Bollenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milka Choco Biscuit, Sultana Yo Fruit Bosvruchten, Aardbeien. más...
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3437 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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